Dodał: Redaktor CosmoNews - Zdrowie, 8 lat temu
Bakterie probiotyczne zwalczają stres!
ŚLUZ ŚLIMAKA W KOSMETYKACH REGENERUJĄCYCH
ACQUA DEL CONERO - KOSMETYKI WŁOSKIE PACHNĄCE LAWENDĄ
KLASZTOR NA KÓŁKACH, KTÓRY LECZY DUSZĘ
MĘSKIE NASIENIE SPOWALNIA PROCES STARZENIA!
Bakterie probiotyczne zwalczają stres!
SPOSÓB NA SZCZĘŚCIE. ZWIĘKSZ POZIOM DOPAMINY
ZAFFIRO ZABIEG LIFTINGUJĄCY
OLEJKI ETERYCZNE NA POPRAWĘ WŁOSÓW
JAK OCZYŚCIĆ WĄTROBĘ NATURALNYMI SPOSOBAMI
RYŻ PANACEUM NA PIEKNĄ SKÓRĘ
Według ostatnio przeprowadzonych badań bakterie probiotyczne występujące naturalnie w układzie pokarmowym człowieka mogą zmienić neurochemię mózgu dzięki komunikacji, jaka występuje między ośrodkowym układem nerwowym a jelitami. Fakt, że flora jelitowa wywiera wpływ na pracę mózgu, może okazać się zbawienny w zwalczaniu niepokoju, depresji i innych zaburzeń psychosomatycznych.
1. Badania nad właściwościami bakterii probiotycznych
Bakterie probiotyczne to bakterie kwasu mlekowego oraz bifidobakterie. Do tej grupy zalicza się bakterie z rodziny Lactobacillus casei, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum i Lactobacillus rhamnosus. Organizmy te występują w ludzkim przewodzie pokarmowym, gdzie ułatwiają trawienie, chronią przed bakteriami chorobotwórczymi, biorą udział w przemianie kwasów żółciowych i cholesterolu. Dodatkowo, jelitowa flora bakteryjna wytwarza niektóre witaminy, takie jak witamina K i B12. Ostatnie badania naukowe wskazały na dodatkowe właściwości tych bakterii.
Badania nad wpływem bakterii probiotycznych na układ psychosomatyczny przeprowadzono w Kanadzie. Testom poddano myszy, które systematycznie karmiono specyficznymi probiotykami z rodzinny Lactobacillus rhamnosus. W wyniku takiej suplementacji diety u myszy zaobserwowano zmniejszony poziom stresu, niepokoju i zaburzeń depresyjnych w porównaniu do myszy z grupy kontrolnej. Dodatkowo, regularna konsumpcja bakterii probiotycznych przyczyniła się do redukcji stężenia hormonu stresu.
2. Oś jelito-mózg
Poza obniżeniem poziomu stresu, spożywanie probiotyków z rodzinny Lactobacillus rhamnosus spowodowało zmiany w ekspresji receptorów neuroprzekaźnika GABA w mózgach gryzoni. Jest to pierwszy dowód na to, że priobiotyki mogą wywrzeć bezpośredni wpływ na chemię mózgu w naturalnych okolicznościach. Naukowcy zaobserwowali także, że głównym przekaźnikiem między mózgiem a florą bakteryjną w jelitach jest nerw błędny – najdłuższy z nerwów czaszkowych. Odkryty system komunikacji znany jako oś mikrobiom-jelito-mózg może okazać się zbawienny w leczeniu zaburzeń związanych ze stresem. Przeprowadzone testy wskazały na sposób, w jaki niektóre mikroby występujące w jelicie mogą zmienić chemię mózgu oraz zachowanie myszy. Nowe wyniki badań podkreślają rolę, jaką odgrywają bakterie jelitowe w dwukierunkowej komunikacji między jelitami a mózgiem, a także wskazują na możliwość opracowania unikalnych strategii leczenia zaburzeń związanych ze stresem, takich jak niepokój i depresja.
Natalia Świtalska
Źródło; portal.abczdrowie.pl
Według ostatnio przeprowadzonych badań bakterie probiotyczne występujące naturalnie w układzie pokarmowym człowieka mogą zmienić neurochemię mózgu dzięki komunikacji, jaka występuje między ośrodkowym układem nerwowym a jelitami. Fakt, że flora jelito...
Czytaj więcej
The Amazing Health Benefits Of Sleeping On Your Left Side Every Night We have often heard that getting a good night’s sleep is important for our health. But we’ve never thought that they way we were sleeping might be having a significant effect on o...
Czytaj więcej
Zmienna pogoda sprzyja przeziębieniu. W pierwszym momencie złego samopoczucie sięgam po niezawodny SAMOBUCOL, syrop na bazie czarnego bzu. Preparat bogaty jest w witaminę C. Zaleca się go w przypadku przeziębienia, grypy. Wspomaga układ immunologiczn...
Czytaj więcej
Platon mówił, że ciało jest więzieniem duszy. Bo czasami, zamiast być naszym sprzymierzeńcem mówi nam o czymś, co boli, o czymś, co nie jest tak, jak powinno. Tak więc jeśli kiedykolwiek zastanawialiście się, jak emocje wpływają na nasz kręgosłup, od...
Czytaj więcej